Overgangsalder og underliv – tørhed, smerter og bækkenbund
Overgangsalderen og underlivet – de gener, vi taler alt for lidt om Når vi taler om overgangsalderen, er det ofte hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger, der får mest opmærksomhed. Men overgangsalder og underliv hænger også sammen, og forandringerne kan mærkes på måder, som mange kvinder ikke er forberedte på. Som GynObs-fysioterapeut møder jeg
Når stress rammer parforholdet – og intimiteten forsvinder
Når stress rammer parforholdet – og intimiteten forsvinder Stress i parforholdet opstår sjældent ud af ingenting. Det opstår i hverdagen.I det liv, I forsøger at få til at hænge sammen. Det kan komme fra: Arbejde der fylder og aldrig helt slipper Forventninger – både jeres egne og omgivelsernes At ville
Efterfødsel og bækkenbund – hvad nu, og hvordan kommer du godt videre?
Efterfødsel og bækkenbund – hvad nu, og hvordan kommer du godt videre? For mange starter spørgsmålene først efter fødslen.Må jeg knibe?Må jeg træne?Er det normalt at lække?Skal jeg bare vente – eller gøre noget? Efterfødselstiden er ofte præget af modsatrettede budskaber:“Tag det roligt” og “kom hurtigt i gang” – uden
Symptomer under graviditet – hvornår er det normalt, og hvornår skal du reagere?
Symptomer under graviditet – hvornår er det normalt, og hvornår skal du reagere? Mange gravide oplever symptomer fra kroppen, som kan være svære at tolke.Er det normalt?Er det farligt?Skal jeg bare vente – eller søge hjælp? Alt for mange går alene med tvivlen, fordi symptomerne ikke altid passer ind i
Graviditet, hormoner og mental trivsel – når kroppen forandrer sig
Graviditet, hormoner og mental trivsel – når kroppen forandrer sig Mange gravide siger det samme:“Jeg kan ikke kende mig selv.” Humøret svinger.Tålmodigheden er kortere.Tårerne sidder løst.Kroppen føles anderledes – ikke kun fysisk, men indefra. For nogle er forandringen tydelig. For andre mere diffus.Fælles er, at graviditet ikke kun forandrer kroppen
Belastning under graviditet – løb, styrketræning og bækkenbund
Belastning under graviditet – løb, styrketræning og bækkenbund Et af de spørgsmål, jeg oftest møder hos gravide, er:“Må jeg overhovedet belaste kroppen?” Må jeg løbe?Må jeg styrketræne?Må jeg løfte tungt?Og hvad med bækkenbunden? Mange får besked på at “tage den med ro” – uden at få forklaret, hvad det betyder,
